EXPRESSIV KONSTTERAPI

VÄLBEFINNADE GENOM KREATIVITET

I expressiv konstterapi används olika konstformer, såsom bildskapande, musik, rörelse, drama och skrivande. Kreativt uttryck hjälper dig att förstå dig själv på många olika nivåer. Du får möjlighet att bearbeta alla känslor på ett tryggt sätt tillsammans med terapeuten. Att finna inre balans blir möjligt.

MÖJLIGHETER OCH FÖRDELAR

Ökad självkännedom

Kreativt uttryck hjälper dig att utforska din inre värld, vilket gör att du kan finna nya insikter om dig själv och ditt liv.

Hjälp vid stress och ångest

Kreativa uttrycksformer fungerar bra som verktyg för att hantera stress. Du får möjlighet att slappna av och minska spänningar. Du kan ta en paus från ångest och stress, vårda ditt välbefinnande och slappna av, vilket lugnar sinnet.

Stärkande av känslofärdigheter

I expressiv konstterapi identifieras känslor och ges utrymme, vilket hjälper till att utveckla dina känslofärdigheter.

FÖR VEM PASSAR EXPRESSIV KONSTTERAPI?

Expressiv konstterapi passar särskilt när orden inte räcker till, eller när det är svårt att uttrycka sina känslor och tankar enbart genom samtal. Genom kreativt arbete kan vi hantera livets alla utmaningar, så terapin är lämplig för personer i alla åldrar och livssituationer. Kontakta Jaana och fråga mer, så kan vi tillsammans fundera på om expressiv konstterapi passar just dig eller din klient.

Denna terapiform kräver inga tidigare konstnärliga erfarenheter eller färdigheter. Du kommer precis som du är, Jaana skapar en trygg och förtroendefull miljö där du kan prova, utforska och upptäcka.

Varmt välkommen!